О мероприятии Программа Ведущие Стоимость FAQ Записаться на мероприятие
Живое мероприятие · 30 мая 2026 · 15:00

Просто
скажите нет

Или не просто? Три часа будем исследовать личные границы в рабочем контексте. Коучинг, психология и живая среда — в одной встрече.

Санкт-Петербург · м. Владимирская
НЕТ
🕐

3 часа живой практики

Без скучных лекций — только упражнения, которые работают

🌿

Коучинг и психология

Три эксперта — три взгляда на одну тему

Нетворкинг

Модерируемый, но неформальный, чтобы узнать друг друга с новой стороны

30
мая 2026в 15:00, Санкт-Петербург
3
часапрактики
3
ведущихпсихолог, коуч ICF, юрист-руководитель
инструментовкоторые остаются с вами

О мероприятии

Встреча, которая меняет
отношение к «нет»

Мы часто говорим «да» там, где хотим сказать «нет» — из страха разочаровать, потерять авторитет или показаться неудобным. Особенно на работе.

Слушать лекции и проходить очередной тренинг - не помогает. Для изменений нужна практика в безопасной атмосфере. Этим мы и займемся на встрече: будем исследовать свои границы в рабочем контексте — через игру, коучинговые упражнения и поддерживающую компанию.

Мягкий, бережный формат — без давления и «психологической жести». Только открытое обсуждение и реальные инструменты.

📅

30 мая 2026, 15:00

Место — Санкт-Петербург, м. Владимирская, адрес сообщим при регистрации

3 часа насыщенной практики

Коучинг, психологические упражнения и нетворкинг

👥

Камерный формат

Небольшая группа — каждый получает внимание и пространство

🌿

Безопасная атмосфера

Без осуждения, без давления — в своём темпе

Для кого

Это мероприятие
для вас, если…

Вы работаете — в офисе, удалённо, в команде или в одиночку — и чувствуете, что что-то не так. Но что именно и как это изменить - непонятно.

01

Вы соглашаетесь, когда внутри всё кричит «нет»

И потом ощущаете усталость, раздражение или обиду — на других и на себя.

02

Сложно отказать руководителю или коллегам

Страх испортить отношения или потерять работу сильнее, чем ваши настоящие потребности.

03

Вы хотите выстроить границы, не теряя отношений

Без жёсткости, ультиматумов и сожженных мостов — с сохранением уважения и доверия.

Что будет внутри

Живая практика,
а не теория

Каждое упражнение подобрано так, чтобы вы почувствовали результат прямо во время встречи — и унесли его в реальную жизнь.

Коучинговые упражнения

Исследуем тему границ и убеждения, которые заставляют говорить «да» — без самокритики.

Психологические практики

Учимся отказывать по-человечески: уверенно и с уважением к себе и другому.

Работа в парах и малых группах

Практикуем в живых ситуациях — ваших собственных, из реальной жизни.

Модерируемый нетворкинг

Завершающий круг: продолжение знакомства, обмен инсайтами и поддержка тех, кто на похожем пути.

Программа

Как пройдёт
встреча

Три часа — без лишнего, с вниманием к каждому участнику. Каждый блок перетекает в следующий мягко и органично.

15:00
Нетворкинг

Вводная часть

Представление ведущих, правила встречи, знакомство в мини группах.

15:30
Коучинг

Норм или стрём?

Обсуждаем рабочие ситуации и что там с границами.

16:00
Коучинг

Что для вас личные границы?

Брейнштормим в мини группах, а затем обсуждаем все вместе.

16:30
Психология

"Просто скажите нет"

Тренируемся противостоять давлению с применением техник из телесноориентированной психологии

17:00
Коучинг

Интегрируем полученный опыт

Завершающий круг. Делимся инсайтами и интегрируем их в реальную жизнь.

17:30
Финал

Завершение

Конец официальной части. Фотографируемся на память и обмениваемся впечатлениями в неформальной обстановке.

всего 20 мест

Камерный формат — чтобы каждый получил внимание

Забронировать место →

Ведущие

Три эксперта
Одна встреча

Разный опыт, разные профессии — и общая уверенность: умение говорить «нет» меняет качество жизни и работы.

Екатерина Войнова

Екатерина Войнова

Психолог · Тренер по переговорам (PCM)

Ex-топ-менеджер в IT и Fintech. Знает изнутри, как работают границы в корпоративной среде — и почему их так сложно удерживать под давлением.

<Аля Васильева

Аля Васильева

Коуч ICF

15+ лет в ИТ (тестирование, разработка, управление). С 2022 года помогает IT-специалистам и руководителям развивать управленческие и гибкие навыки.

Кристина Гресько

Кристина Гресько

Руководитель юридической службы

15 лет в телеком-индустрии. Выстраивает диалог с государственными органами и внутренними командами.

Почему стоит прийти

Что вы получите

Конкретная польза — навыки, инструменты, новые знакомства.

Практические инструменты — сразу

Вы уйдёте с навыками, которые можно применить уже завтра.

Безопасное пространство

Камерный формат, поддерживающая атмосфера, три опытных ведущих.

Три экспертизы в одном вечере

Психология, коучинг и актуальный управленческий опыт — редкое сочетание.

Живой нетворкинг

Познакомитесь с людьми, которые тоже выбирают выстраивать границы осознанно.

Без «психологической тяжести»

Экологичный формат — без драмы, в вашем темпе.

Рабочий контекст

Обсуждаем реальные ситуации, я не абстрактные примеры.

Стоимость

Стоимость участия

До 20 мая
₽ 1 000

Ранняя регистрация · после 20 мая цена составит ₽ 1 500

  • 3 часа живой практики
  • Коучинговые и психологические упражнения
  • Модерируемый нетворкинг
  • Место в камерной группе
  • Удобная локация в центре Санкт-Петербурга
Записаться на мероприятие
Количество мест ограничено

FAQ

Частые вопросы

Нет. Подойдёт всем, кто хочет лучше понимать свои границы в рабочей среде — независимо от должности, опыта и сферы.
Только оффлайн. Живой формат — принципиальный выбор. Место — Санкт-Петербург, адрес сообщим при регистрации.
Всего 20. Мы намеренно ограничиваем группу, чтобы каждый получил внимание и пространство.
Напишите нам заранее — мы постараемся найти решение. Условия возврата описаны в публичной оферте.
Нет, мероприятие открыто для всех. Тема актуальна вне зависимости от пола, должности и сферы.
Только себя и открытость к практике. Блокнот приветствуется. Всё остальное мы подготовим.

Регистрация

Готовы по‑честному
взглянуть на свои границы?

Оставьте заявку — мы пришлём все детали. Количество мест строго ограничено.

Записаться на мероприятие

30 мая 2026 · 15:00 · Санкт-Петербург

Правила участия в мероприятии

Редакция от 11 мая 2026.

Настоящие правила устанавливают порядок проведения и участия в мероприятии и обязательны для всех участников. Регистрируясь, оплачивая и посещая мероприятие, участники подтверждают своё согласие с данными правилами и обязуются их соблюдать

1. Права организаторов


    1.1 Организаторы оставляют за собой право отказать в участии или удалить с мероприятия любого участника без объяснения причин, если его поведение нарушает настоящие правила или создаёт угрозу безопасности других лиц.

    1.2 Организаторы оставляют за собой право вносить изменения в настоящие правила и программу мероприятия. Обо всех изменениях организатор информирует участников путем публикации на сайте.

2. Участникам запрещается:


2.1 Проходить на мероприятие в состоянии алкогольного, наркотического или иного токсического опьянения.

2.2 Приносить, употреблять или распространять алкогольные напитки, наркотические и психотропные вещества.

2.3 Проносить оружие, колюще-режущие предметы, взрывчатые, легковоспламеняющиеся и иные опасные вещества.

2.4 Оскорблять, угрожать или иным образом нарушать права и достоинство организаторов, персонала площадки и других участников мероприятия.

2.5 Курить в местах, где это запрещено правилами площадки.

3. Фото- и видеосьемка

Принимая участие в мероприятии, участник даёт согласие на проведение фото- и видеосъёмки. Организаторы имеют право использовать полученные изображения и видеозаписи (без звука) в следующих целях:

  • Публикация на сайте организаторов;
  • Размещение в социальных сетях и других интернет-ресурсах организаторов;
  • Использование в рекламных и информационных материалах, связанных с мероприятием.

4. Безопасность и ответственность


4.1 Участники обязаны соблюдать правила пожарной, технической и личной безопасности, действующие на площадке проведения мероприятия.

4.2 В случае наличия у участника аллергий, хронических заболеваний или иных особенностей здоровья, требующих особого внимания, участник обязан заранее предупредить организаторов. Если участник не сообщил о таких особенностях, организаторы не несут ответственности за возможные последствия.

4.3 В случае возникновения чрезвычайных ситуаций участники обязаны следовать инструкциям организаторов и персонала площадки.

4.4 Участник несёт полную ответственность за свои действия и их последствия.

4.5 В случае нарушения правил организаторы вправе не допустить к участию или удалить с мероприятия без возврата стоимости билета.

5. Возврат платы за участие


5.1 При отказе от участия за 5 дней до начала мероприятия возвращается 50% от стоимости участия.

5.2 При отказе за 1 сутки до мероприятия или в день его проведения оплата не возвращается.

5.3 Если организаторы отказывают в участии из-за несоблюдения участником настоящих правил, плата за участие не возвращается.

6. Интеллектуальная собственность

Все материалы мероприятия — собственность Организатора. Распространение без письменного согласия запрещено.

7. Реквизиты Организатора

ИП Войнова Екатерина Викторовна
ИНН: 540230806362
ОГРНИП: 324784700316376
Email: communicationssecrets@yandex.ru

Согласие на обработку персональных данных

Редакция от 11 мая 2026.

Я, заполнив форму регистрации, даю согласие на обработку моих персональных данных указанных в форме, в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных», организаторам мероприятия:


ИП Войнова Екатерина Викторовна ИНН: 540230806362 ОГРНИП: 324784700316376

1. Перечень персональных данных, которые мной предоставляются:


    Имя;

    Номер телефона;

    Ник в Telegram;

    Электронная почта.

2. Персональные данные передаются для целей:

  • Регистрации и участия в мероприятии;
  • Информирования о ходе и результатах мероприятия;
  • Участия в чатах/каналах в социальных сетях, которые администрируют организаторы мероприятия;
  • Информирования и получения рекламных рассылок об услугах организаторов (при наличии согласия на получение рекламных рассылок).

Мы не продаём и не передаём данные третьим лицам в коммерческих целях.

3. Способы обработки персональных данных:

Сбор, запись, систематизация, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передача (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных.

4. Согласие действует до достижения целей обработки или до момента его отзыва мной.

5. Я имею право отозвать согласие на обработку персональных данных в любое время, направив соответствующее уведомление организаторам посредством Телеграмм.

6. Cookies

Сайт использует технические cookies для корректной работы. Аналитические инструменты, если применяются, работают в соответствии с политикой соответствующих сервисов.

7. Изменение политики

Актуальная версия всегда доступна на сайте. Продолжение использования сайта означает принятие новой редакции.